André Mendes 01.04.26 André Mendes 01.04.26

“Dopamine detox” / “slow dopamine” : pourquoi on scrolle sans fin… et comment retrouver une vraie stabilité

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André Mendes 25.03.26 André Mendes 25.03.26

Misophonie : quand certains bruits deviennent insupportables (mastication, reniflement, clavier), comprendre et sortir du réflexe (Paris)

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André Mendes 14.03.26 André Mendes 14.03.26

Attaque de panique nocturne : réveil en sursaut, cœur qui s’emballe… comprendre et sortir du cercle (Paris)

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André Mendes 04.03.26 André Mendes 04.03.26

Dépersonnalisation / déréalisation (DPDR) : impression d’être dans un rêve, symptômes, causes et que faire

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André Mendes 19.02.26 André Mendes 19.02.26

Cortisol élevé : symptômes, “cortisol face”, réveils à 3h… et comment distinguer une tendance d’un vrai déséquilibre

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André Mendes 10.02.26 André Mendes 10.02.26

Fatigue au réveil : sommeil non réparateur, état d’alerte, et quoi faire quand on “dort mais on ne récupère pas”

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André Mendes 24.01.26 André Mendes 24.01.26

Stress & anxiété à Paris : apaiser un système nerveux en mode alerte (nerf vague)

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André Mendes 15.01.26 André Mendes 15.01.26

Bruxisme : quand un système nerveux en mode alerte “serre” la mâchoire

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André Mendes 31.12.25 André Mendes 31.12.25

Insomnie à Paris : quand le système nerveux n’arrive plus à “redescendre”

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André Mendes 17.12.25 André Mendes 17.12.25

Difficulté à dire non : pourquoi vous cherchez toujours à plaire

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André Mendes 13.12.25 André Mendes 13.12.25

Trous de mémoire : pourquoi la surcharge d'infos sature votre cerveau

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André Mendes 07.12.25 André Mendes 07.12.25

Irritabilité à Paris : pourquoi la ville vous rend “à fleur de peau”

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Indécision : quand la surcharge de choix paralyse votre cerveau

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Dépendance affective : quand la peur de la solitude dicte votre vie

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André Mendes 22.11.25 André Mendes 22.11.25

Stress à Paris : une solution de fond pour apaiser votre système nerveux

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André Mendes 17.11.25 André Mendes 17.11.25

Anxiété sociale : pourquoi la peur des autres vous pousse à l'isolement

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Hyper-empathie : quand ressentir les émotions des autres devient un fardeau

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Dépression : pourquoi n'ai-je plus envie de rien ? (L'anhédonie)

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TDAH : quand être "à fleur de peau" est une réalité neurologique

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Alimentation émotionnelle : comment le stress chronique pilote vos fringales

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