Le sommeil est une fonction vitale qui affecte de nombreux aspects de notre santé physique et mentale, notamment notre humeur, nos facultés cognitives, notre mémoire et notre système immunitaire. Cependant, pour de nombreuses personnes, le sommeil peut être difficile à obtenir et à maintenir, et les troubles du sommeil sont de plus en plus fréquents […]
Lire plusLes lipides, au même titre que les glucides et les protéines, représentent une des trois grandes familles de macronutriments. Les macronutriments sont les nutriments majoritaires de l’alimentation, qui nous fournissent de l’énergie et les éléments constitutifs de notre corps. Ils exercent, en outre, un rôle essentiel pour le maintien de notre santé, et pour le […]
Lire plusDans certaines conditions ou en cas de stress et d’angoisse extrême, la spasmophilie peut survenir chez certaines personnes. Selon les spécialistes, ce trouble se manifeste souvent chez les jeunes et majoritairement chez les femmes. Alors que faire pour traiter cette « maladie » de manière efficace ? Comment reconnaître qu’il s’agit bien de spasmophilie ? Quels sont les […]
Lire plus5 à 30 % de la population ont été victimes de crise de panique ou d’attaque de panique au moins une fois au cours de leurs vies. La peur de se rendre dans des lieux bondés ou de parler en public est relativement fréquente. Beaucoup de personnes se sentent incapables d’y faire face par peur […]
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